メラトニン　通販　サプリ　処方せん薬

こんにちは、みさきです。

実は私睡眠障害らしくて睡眠薬を使っております。

最初は病院行って薬もらうのに抵抗があったのと、
どこの病院行けばいいのかわからなかったので、
とりあえずオオサカ堂の「メラトニン」を買って飲んでました。

>>メラトニン3mg60錠（ソースナチュラルズ社）

メラトニンというと、アメリカなどでは「サプリメント」扱いらしいですが、
日本では処方箋（しょほうせん）薬なので、個人が購入することはできません。

病院などで診察してもらい、お医者さんに出してもらえないと手に入れられないので、
それが面倒で個人輸入サイトから購入（通販）する人が多いみたいですね。
（私もその1人）

初心者は3mgから？

オオサカ堂の口コミを読んでみたところ、
「初心者は3mgから始めると良い」というカキコミが見受けられたので、
本当かどうかわからないが、実際に使っている通販サイトの口コミだから、
まぁ信用しても良いだろうと思い、私もメラトニン3mgを購入。

メラトニンを販売しているメーカーはたくさんある。

中でも「ソースナチュラルズ社」のメラトニンが良いとか、
おすすめと口コミに書いてあったので、
実際に使っている人の意見だから信用してやってもいいだろう。

ということでソースナチュラルズ社のメラトニンに決めた。

メラトニン使い続けた結果。

家で撮影した写真がこれ。

個包装ではなく、まとめてドサッと容器に入っている雑さ（笑）

プロベラも個包装じゃなくて容器にまとめて入っているので、
海外では個包装ってあまりメジャーじゃないのかな。

錠剤１つ１つはけっこう大きめで、錠剤飲むのが得意じゃない人にとっては、
すこしツライかもしれない。
私はこういうの平気なので、10円玉サイズでもなければ大丈夫だ。

この１錠あたりメラトニンが3mg入っているようだ。（オオサカ堂HPによる）

とりあえず寝る前に1錠飲んでから布団に入るようにしてみたところ、
初めて飲んだときはけっこう効いたと自分では感じた。

それまでは寝付きが悪くて、深夜1時に布団に入っても、
明け方4〜5時まで寝れないことが日常になっていた。
しかし、メラトニンを飲んでみたところ、布団に入って1時間程度で寝付けるようになった。

これはすごいなぁと感じたのだが…

メラトニン効かんのじゃない？

メラトニン飲み始めて１週間もするとあまり効果がなくなった（汗）

効果がなくなったというか、たぶん体が慣れたのかもしれないけど、
とにかく、飲んでも飲まなくても寝付きが悪く、日が昇るまで寝れなかった。

日本じゃ処方箋薬扱いだけど、海外じゃサプリメント扱いなだけあって、弱い薬（サプリ？）なのかもしれない。

このままでは本当に昼夜逆転生活が治らなくて、
買い物に行こうと思ってもお店が閉まってから目覚めるという
負のスパイラルから抜け出せないので、病院に行くことにした。

ルネスタとメラトニンの併用で即寝

最初は駅前の心療内科に通っていたんだが、家から遠いのと診察時間が短いので、
なかなか通えず近所の内科に相談して睡眠薬を貰えることになった。

睡眠障害だから「心療内科に通わなければ…！」

と、私は思い込んでいたんだが、駅前の心療内科は薬を出すだけだし、
それなら近所の内科と同じじゃねーかよ！

ということで、もう近所の内科でいいや。　薬だけちょーだい！
と、相談してみたところ、あっさりOKをもらった。

ちなみに、かかりつけのお医者さんなので融通も効くのだ。
（そこで女性ホルモン注射もしてもらってるし）

病院で処方されたのは入眠を助ける「ルネスタ」というやつ。

今回はメラトニンの話なので詳しくは離さないが、私の睡眠障害は

というものでなく、単純に寝付けないだけなので、
入眠薬（導眠薬）をもらうことにした。それがルネスタ

内科の先生に「実は通販で買ったメラトニンも飲んでるんですよ」と相談したら
「メラトニンなら併用してもOKだよ」って話してたので、
ルネスタとメラトニンを併用することにした。

先生からは、
「ルネスタを寝る前に1〜3錠。」
「それぞれ試してみて量を調節してね」

と、言われていたので、とりあえずルネスタ1錠、メラトニン（3mg）を
1錠ずつ寝る前に飲むようにしたら、これがすげー効いて、
薬飲んで30分以内に寝れるという驚異的な記録を叩き出す（笑）
（私の個人的な体験談だから鵜呑みにするなよ！）

3割負担でメラトニンを手に入れる方法

今まで睡眠薬などの薬を飲んだことがない私ですので、ルネスタ1錠だけでも十分役割を果たせているなぁ
とは、思いつつもメラトニンとルネスタの併用だからいいんじゃないのか？
という疑問はなくなりません。

ルネスタは処方してもらえてるけど、
メラトニンは通販で買ってるので保険適用価格じゃない（高い）

そう思っていたところ…

「ウチで処方したら保険適用価格だけど？」

と、内科の先生が言ってくれたので
お言葉に甘えてメラトニンも出してもらうことにした。

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日本ではメラトニンは処方箋薬らしい。
つまり、お医者さんしか扱えないので、薬局やドラッグストアでは買えない。

日本では「ロゼレム錠」がいわゆる「メラトニン」のお薬らしく、
ジェネリック医薬品もないので、
先生の話によるとこれ（ロゼレム錠）しか薬がないらしい。

8mgって多くないか？

私が海外輸入で買ってるメラトニンは3mgで、
今回処方されたメラトニン（？）は8mgだった。

「これ、量多くないの！？」

と、思って先生に話を聞いてみたところ、有効成分が違うみたいだ。

私が通販で買っているメラトニンの有効成分は「メラトニン」だが、
ロゼレム錠の有効成分は「ラメルテオン」というものらしい。

そもそもの有効成分が違うので、単純に量を比較することはできない。

「だから医者を信じろ」と（笑）
遠回しにそう説明されたので信じておく。

メラトニン（ラメルテオン）の価格

薬局で薬をもらいました。その時の明細がこちら。

メラトニンと同じ効果を見込めるんじゃないかっていう
ロゼレムは14錠で1,120円だった。

１錠あたり80円。

本当は薬価が１錠あたり84.9円らしいのだが、ここの薬局では80円になっていた。
なぜだろう？

保険適用なのでこれを3割負担にすると14錠で336円。

通販のメラトニンは60錠入りなので、
もし60錠だったとしたら1440円。

う〜ん通販の方が安いかも。

参考までに比較図を作ってみました。

※図をクリックすると拡大できます。
（2015年9月8日時点での価格です）

メラトニン通販まとめ

結果的に1錠あたりの金額で見ると、通販（海外輸入）で買うのが、
一番安くてコスパもよくて、余ったお金を女子度アップに使えるのでは？

という結果になった気がしますが、内科の先生が言っていたように、
メラトニンとロゼレムではそもそもの中身が違うので、
そのまま比較することはできません。

今回はムリやり比較してみたということをお忘れなく。

メラトニンとロゼレムを使ってみて、どちらも同じ効果があるなと自分で感じられたら、
わたしは安いメラトニンを通販で買うと思うし、
メラトニンよりロゼレムの方がいいなと思ったら、
ちょっと高いけどロゼレムを使うでしょう。

また、通販の場合は購入してから家に届くまで1〜2週間ズレるので、
今すぐ欲しいって時は病院に行ってロゼレムを処方してもらうと思います。

そんな感じでわたしは臨機応変につきあっていこうと思う。

一番いいのは睡眠障害が治って薬を飲まなくて済むようになることだ。

そのためにも、睡眠サイクルを意識して、薬に頼らず寝れるようにしたい。

おわり。

　ツイート

「Dカップを越えた先に見える世界がコレか！」
「自己女性化愛好症（オートガイネフィリア）と女性化」

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私は女性として社会に溶け込んで生活しています

ネットでは顔出しして、堂々とニューハーフだとか、性同一性障害、GIDだとかバラしてますが
それでも日常生活は女性で生活してます

周囲の人間もぜんぜん元男だと気付いていないというか、
元男だと知ってても女性扱いされるのが当たり前になってます

けっこう自慢ぽく聞こえますね（汗）

ですが、昔から女ぽかったとかは一切ありません

むしろ体もゴツいし、体毛も濃いし、体格もよくて
声も低かったのでかなり男らしい男で生活していました

今でも身長は174cmあるし、足のサイズは28cmです
体が大きいので女性服はXXLじゃないと着られないし
丈が足りなくて不格好になることがほとんどです

っていうかそこらへんの男性よりも体格がいいので
気をつけないと「男が女装してる感」が出てしまいます（涙）

そんな私ですが、女性として生活するためにホルモンの知識を学び
肉体改造の方法を知り、少しずつ確実に一歩ずつ進んで着た結果
今の生活を手に入れることができました。

当然ですけど、私も初心者だったし未経験だったし
男だったし、自分への自信もなくてパス度もゼロだった訳です

肩幅も広くて骨格もゴツい。

こんな私でも行動したら女性で生活できるようになりました。

結局は行動すれば結果は出ていくのです。

誰だって行動すれば女性で生活することができます
（性同一性障害の診断書があるとか無いとか関係なくです）

行動していけば女性として自分に自信を持てるようになり、
自分が望む生活を手に入れることができるのです。

そんな男から女になった方法をこちらの記事で話しています

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スザンヌみさきの自己紹介と理念

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