あなたのおっぱいを大きくする方法

こんにちは、スザンヌみさきです。

私は19歳からずっと女性ホルモン注射をしているのですが、胸がぜんぜん成長しない。

大きくならないので悩んでいました。

女性ホルモン開始すれば、どんどん胸が大きくなってDカップくらいになるんじゃないか？

そんなに大きく成長しなくてもB〜Cカップにはなるんじゃないか？

そう思っていたけど、現実は甘くなかった（涙）

女性ホルモンだけじゃ胸はおおきく成長しないんですね（汗）

じゃ、どうしたら胸が大きく成長するのか？

何をしたら女性のようなバストに成長させることができるのか？

私が調べて実践した方法をご紹介します。

結論を言うと、バストアップやおっぱいの成長に必要なのは

・栄養
・代謝
・女性ホルモン

以上のたった３つです。

なぜバストアップマッサージで胸が成長するのか？

胸を大きく成長させるバストアップ方法として「マッサージ」が良い

と、聞いたことはありますよね。

バストアップマッサージをすると、乳腺に栄養や女性ホルモンが届くようになるからです

乳腺は胸の大きさを決めるとっても大切なものです。

乳腺が大きく成長すれば、それに合わせて周囲の脂肪細胞も成長します。

そしておっぱいが大きくなり、胸の成長につながる

ってわけですね。

詳しくは私のブログ「なぜ、スザンヌみさきのおっぱいが大きく成長したのか、自分なりに考えてみた」で詳しく体験談も話しています

栄養がないと胸は成長しない

ちゃんとご飯食べないと背が伸びないとか、大きくなれないよ

って子供の頃に言われたことありませんか？

これは胸も同じです。

胸の大きさを決めるのは「乳腺」です

乳腺を成長させるには栄養が必要になります

バストアップマッサージをする理由は、乳腺に栄養を効率よく届かせるためです

でも、食事量が少なかったり、栄養が偏っているとマッサージしても意味ないです

バストアップのときに意識して食べる栄養は「タンパク質」と「ビタミン・ミネラル」などです

たんぱく質は、魚や肉、卵、大豆などに多く含まれています。

ビタミンやミネラルは野菜やフルーツに多く含まれているので、意識して食べるようにするとよいですよ

私は生のにんじんを搾ってジュースにしてます。

けっこう美味しいです（笑）

詳しくは「スロージューサーでにんじん搾ったらお腹ぐるぐるデトックス大量だった」という記事で書いてます

たんぱく質は英語で「プロテイン」といいます。

ボディビルダーや、筋トレしてる人がプロテインシェイクを飲んでますよね。

あれは、体を作る「タンパク質」を効率よく吸収するために飲んでいるのです。

プロテインシェイクの利点は、混ぜるだけなので作るのが超カンタンなこと

そして、吸収が早いことです。

私はプロテインのことを知るまで「筋肉増強剤」だと思っていたんですが…

実はただの食材だったんですね。

ちなみに私はプロテインを数年間愛用してますが、ムキムキにはなっていません

むしろ、最近は真面目に筋トレしてプロテインも併用してますが、そうカンタンに筋肉は付きませんね（汗）

足がパンパンになるまでスクワットしてるのに。

次の日は筋肉痛で足がプルプルしてるのに

未だにムキムキにはなってません（笑）

ムキムキにになるのって相当苦労して筋トレしまくらないと無理みたいですね（汗）

ムキムキになるつもりがない人にとっては安心ですね。

ちなみに髪の毛もタンパク質でできています

お肌もタンパク質でできています。

タンパク質を摂ったほうが、見た目の美しさと体には良いですよ

そうやって胸を大きくさせる「栄養」を摂っていきましょう

女性ホルモンはどれくらいやるべきか？

一番気になるのが、胸を大きく成長させるための女性ホルモン量ですよね。

女性ホルモンを増やすと副作用の危険性が高くなります。

だからといって少ないと体の女性化が進みません。

効果的な女性ホルモンの摂取量は自分の体と相談しながら決めていくしかありません。

薬事法と医師法があるので、ここでは詳しく書くことができません。

ホルモン投与量を決める際は、正しい知識を学び、血液検査を繰り返しながら決めるのがベストです

参考までに私の話と、知人MTFさんのお話をします

私は女性ホルモン開始から血液検査をしつつ女性ホルモン注射をしていました

血液検査をして、血液中の女性ホルモンが女性基準値になるように投与量を調整

そして、男性ホルモン値も女性基準値になるように意識していました

そうやって女性ホルモン注射量を増やしたり、減らしたりしてました

※女性ホルモン、男性ホルモンの基準値は上記の動画で説明しています

今はバストアップのためにホルモンを増やすことはしていません。

過去に何度も女性ホルモン投与量増やしたけど、ぜんぜん胸が成長しなかったからです。

ホルモン量が足りないんじゃなくて、胸に栄養が届いてないんだろうと思ってます

なので、最近は食事改善と筋トレ、運動、マッサージとストレッチやってます

最近はずっと１４日1回、1アンプルの女性ホルモン注射してますね。

これは私の場合なので、自分の注射量を決めるときは、血液検査をして、お医者さんと相談して決めてくださいね☆

知人MTFさんは、週一ペースで女性ホルモン注射をしているらしいです

睾丸摘出手術もされている人なので、多いかな？

と、思ったのですが、本人は定期的に血液検査をガッツリされています

その結果、お医者さんから「問題なし」と言われてるからやってるようです

もちろんそのMTFさんは毎日しっかりバストアップマッサージをしていて、食事にも気を使っていらっしゃいます

それを何ヶ月もずっと続けているので、今は胸がCカップ程度まで育ったんだとか

やはり、栄養、代謝、女性ホルモンが大事ですね

結論：MTFが胸を大きく育てるならマッサージと食事改善

10代で女性ホルモン始めたのに胸が大きくならないMTF
40代からの女性ホルモンでも胸がDカップになったMTF

この違いは「栄養が胸に届いているか？」の違いだったんだと思います

身長や体重のように、胸も食事や栄養でサイズが大きく変わるんだなぁと改めて知りました

人間の体は自分が食べたもので作られているので、炭水化物ばかり食べてると太ります

タンパク質を多く摂り、バランスの良い食事を心がけると、肥満にはなりません

もし太っていたとしても運動やストレッチをすれば代謝が良くなって、ボディラインも変化します

私はバストアップのために、腕立て伏せをやってます

週に１日、10回だけど、それだけでアンダーバストが引き締まって、胸の形がきれいになってきました

メリハリボディのためには、やっぱ筋肉も大切だなぁと感じます

アンダーバストが引き締まると、胸の形がきれいになるし、バストサイズも相対的に大きくなります

大胸筋を鍛えるとバストも上向きになるのでおすすめですよ＾＾

と言っても、きついトレーニングしなくていいですよ

バストアップマッサージ方法と効果

バストアップマッサージはいろいろあります。

鎖骨マッサージとか

鎖骨のマッサージ以外にも、脇の下のリンパ節をマッサージする方法もあります。

各種、組み合わせてマッサージしていくと、より効果的かなぁと思います。

私はバストアップDVDでマッサージを学びました。

バストアップなのに、肩甲骨のマッサージとか、お腹のマッサージもあるんですよ。

これは知らなかったので初めて知った時は驚きでした

乳腺に栄養を届ける前に、たまった老廃物を流すのも重要です

そうしないと、バストアップや胸のボリュームUPに必要な栄養が乳腺に届きません

普段から姿勢が悪かったり、ねこ背だと、血流が悪くなってしまう。
そして胸の成長をジャマします

「ねこ背」や「巻き肩」を改善するのもバストアップにいい影響があるそうです

胸をみもみするだけじゃ胸大きくならないんですねぇ

リンパが詰まるとバストに栄養が届かない

バストアップに欠かせないのは、良質な脂肪をバストに付きやすくすることです。血液やリンパの流れを正常に保つことで、バストアップに欠かせない乳腺に必要な栄養素が運ばれやすくなり、ボリュームアップが可能なのです。逆に、血行不良はバストのハリを損ねるだけでなく、貧乳の原因にも…。サイズの合っていない締め付けのきついブラジャーを着けていたり、ボリュームを出すためにバストを圧迫させるパットを入れている場合は、血行不良の原因となりますので、どちらも注意が必要です。

 

引用：「育乳（いくにゅう）叶う！バストアップできる生活習慣」-All About-

これはオールアバウトの記事です。

ようするに代謝をよくして、女性ホルモンや栄養が乳腺に届くようにすれば、胸が成長する

大きくなってバストアップにつながるってことでしょう

確実に胸が大きくなるとは言えない

身長や目の色、肌の色、顔に遺伝が影響するように、胸の大きさも遺伝や体質が影響すると思います

たとえば、女性ホルモンやってただけでなんの努力もせずDカップになる人もいます

私のように10代で女性ホルモンやってても大きくならない人もいます。

女性ホルモンを大量にガンガンやったけど大きくならなかった（涙）

遺伝とか女性ホルモンの受容体とか、いろいろ要因あるんだろうなぁと思います。

そんな私ですが

・食事改善（たんぱく質多め、野菜ジュース）
・女性ホルモンをかかさずやる（大量投与はしない）
・ストレッチ、筋トレ、リンパマッサージ

などなどを意識してやってたら胸がちょっと成長しました

筋トレしたせいで体重は減ってしまったんだけど、胸のカップサイズは変化なし。

トップとアンダーの差は変わらないけど、全体のサイズは小さくなったかな（汗）

まだバストアップマッサージを本格的にやり始めて１ヶ月くらいなので、継続すればまだ成長するかも

とにかく諦めるのは、いろいろ試してからでしいと思います

どうしても今すぐ胸を大きくしたいあなたへ

バストアップマッサージ、リンパマッサージで胸が成長するのはわかった。

むしろ、それでCカップまで成長させた。

でも、もっと大きくしたい。

または、今すぐ胸を大きく成長させたい！

そんな悩みを抱える人もいるでしょう。

即効性やボリュームを求めるのならやはり「豊胸」するのもいいと思います。

私もホルモンずっとやってたけど、胸大きくならなかったから豊胸しました。

シリコンバッグを入れる豊胸手術と

脂肪を胸に注入する豊胸手術

両方経験してみて自分なりに気づいたこともあります

ちらっと説明しますね

脂肪注入豊胸の問題点とは？

自分の脂肪をとって、胸に注入する豊胸があります。

それが「脂肪注入豊胸」です

美容外科では「コンデンスリッチ」とかいろいろ言われてます

吸引した脂肪を遠心分離して、定着率の良い脂肪細胞だけを注入する方法もあります。

デメリットとしては

1.値段が高くなること。

2.注入した脂肪がぜんぶ定着するわけではないこと。

3.胸がタレてしまうこと

大きく３つですね。

乳腺が成長していないので、胸の形は崩れます。

また、シリコン豊胸のように、形がしっかりしてないのでタレやすいです

そのかわり、柔らかいのがメリットですね

シリコン豊胸のメリット・デメリット

シリコン豊胸のデメリットは

・傷跡がのこる

・天然に比べると硬い

・シリコンバッグが破裂する可能性がある

・谷間を作りにくい

・ダウンタイムが長い

以上、大き４くつ

メリットは

・低価格で胸を大きくできる

・高さとボリュームのある胸にできる

・即効性がある（すぐ胸が大きくなる）

以上３つですかね

低価格でボリュームのある胸をすぐに作れるので、ショーパブやニューハーフとして働いているMTFさんには人気です

また、私のように胸がぜんぜん大きくならなかった人がやってるのかも

その他、最近は「バストグロウ」という豊胸方法もあります。

これは乳腺を成長させて胸を大きくさせる豊胸術です。

ダウンタイムも短くて、天然のおっぱいのように柔らかい胸にすることができます

ただし

金額がセレブ価格です（汗）

私の友達もやってますが、効果はしっかりあったようで、今はDカップになってるようですよ

私もそのうちやろう…

詳しくは「南クリニックのバストグロウ症例写真」のページを見てみてね

シリコン豊胸でやわらかい胸になるには？

シリコン豊胸は天然の胸に比べると、どうしても固くなります。

これはシリコンバッグそのものが、胸よりも硬いので仕方がないです

でも、ある程度の対策はできます。

それは「剥離（はくり）を広くとっておく」方法です

※とある美容外科院長が書いたメモ

ちょっとむずかしいのでザックリ話すと、シリコンを胸に入れる際、胸に開ける空間を通常より広めにとっておくのです。

こうすることで、術後に被膜拘縮（ひまくこうしゅく）といった自体が置きても、やわらかいおっぱいを確保できます
（もちろん天然おっぱいには負けるよ）

この剥離を広めに取ってくれる美容外科は日本でも数件程度しかないので、探すのは至難の技です（涙）
（たぶん、私が知ってる所くらいでしょう。）

全国展開の安い美容外科を選んでもいいですけど、硬いですし、アフターケアがけっこうひどかった（体験談）

私は21歳のときに初めてシリコンで豊胸しました。

それまでは胸がない自分に自信が持てなかった

女性の服装をすることができず、ブラジャーもつけたことありませんでした。

しかし、豊胸してからは自分に自信を持てるようになりました

堂々と女子トイレにも入れるようになったし、女性服も進んで着られるようになりました。

あの時豊胸してなかったらまだ男として男性服を着て生活していたかもしれません。

胸を育てる、大きくするのはMTFにとってはかなり重要なことかなと改めて思います

もし、豊胸に興味がおありでしたら、こちらのフォームからご連絡ください。

日本でも数少ない、MTFの豊胸を今まで800回以上やってきた名医を紹介できます。

バストアップサプリなどもあります

バストアップのためのサプリなどもあるんですね。

私も買って使ってみた感想を書いてますので、興味があったら読んでみてね

　↓　↓　↓

「トータルカーブジェル（バストアップクリーム）」

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私は女性として社会に溶け込んで生活しています

ネットでは顔出しして、堂々とニューハーフだとか、性同一性障害、GIDだとかバラしてますが
それでも日常生活は女性で生活してます

周囲の人間もぜんぜん元男だと気付いていないというか、
元男だと知ってても女性扱いされるのが当たり前になってます

けっこう自慢ぽく聞こえますね（汗）

ですが、昔から女ぽかったとかは一切ありません

むしろ体もゴツいし、体毛も濃いし、体格もよくて
声も低かったのでかなり男らしい男で生活していました

今でも身長は174cmあるし、足のサイズは28cmです
体が大きいので女性服はXXLじゃないと着られないし
丈が足りなくて不格好になることがほとんどです

っていうかそこらへんの男性よりも体格がいいので
気をつけないと「男が女装してる感」が出てしまいます（涙）

そんな私ですが、女性として生活するためにホルモンの知識を学び
肉体改造の方法を知り、少しずつ確実に一歩ずつ進んで着た結果
今の生活を手に入れることができました。

当然ですけど、私も初心者だったし未経験だったし
男だったし、自分への自信もなくてパス度もゼロだった訳です

肩幅も広くて骨格もゴツい。

こんな私でも行動したら女性で生活できるようになりました。

結局は行動すれば結果は出ていくのです。

誰だって行動すれば女性で生活することができます
（性同一性障害の診断書があるとか無いとか関係なくです）

行動していけば女性として自分に自信を持てるようになり、
自分が望む生活を手に入れることができるのです。

そんな男から女になった方法をこちらの記事で話しています

　↓　↓　↓

スザンヌみさきの自己紹介と理念

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